Hai sahabat PKU, mungkinkah kulit sehat datang dengan sendirinya? Tentunya tidak. Simak Cara ini ampuh membuat kulit lebih sehat ini untuk mengetahui tentang perawatan kulit yang benar.
Kulit sehat tidak datang dengan sendirinya. Mendapatkan kulit sehat melibatkan perawatan yang baik dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan menggunakan produk perawatan kulit.
Kulit adalah lapisan luar yang melapisi tubuh manusia. Kulit merupakan organ terbesar yang melindungi tubuh dari lingkungan eksternal, menjaga cairan tubuh tetap di dalam, dan membantu mengatur suhu tubuh.
Sahabat PKU, Kenapasih kulit bisa rusak? Kulit bisa rusak karena berbagai faktor, dan faktor internal dan eksternal dapat mempengaruhi . Berikut beberapa penyebab umum kerusakan kulit.
Faktor penyebab kerusakan kulit :
Sebelum mengetahui cara menjaga kesehatan kulit, penting untuk mengetahui lebih dulu faktor-faktor yang berisiko menyebabkan kerusakan kulit, yaitu:
- Paparan sinar UV yang berlebihan
- Kebiasaan merokok
- Kurang konsumsi buah dan sayur
- Konsumsi gula yang berlebihan
- Paparan bahan kimia
- Stres
- Kebersihan kulit yang tidak terjaga
- Penuaan
Ada berbagaI macam yang dapat mempengaruhi kerusakan, mulai dari iritasi, sunburn, jerawat, kerutan, noda hitam, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, hindari berbagai kebiasaan di atas untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit.
Cara ini ampuh membuat kulit lebih sehat
Cara menjaga kesehatan kulit :
Menjaga kesehatan kulit dapat dilakukan melalui berbagai cara, yaitu :
- Bersihkan wajah secara rutin : Membersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari adalah cara yang ampuh dalam menjaga kesehatan kulit. Gunakan produk pembersih wajah yang lembut dan tidak mengandung detergen serta pewangi untuk menghindari terjadinya iritasi pada kulit wajah.
- Gunakan pelembap : Tidak hanya bagi pemilik kulit kering, pemilik kulit berminyak juga perlu menggunakan pelembap untuk menjaga kesehatan kulit. Selain melembapkan, pelembap juga dapat mencegah keriput dan menjaga keutuhan skin barrier.
- Gunakan tabir surya : Penggunaan tabir surya merupakan salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan kulit. Tabir surya mengandung SPF dan PA yang mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini, hingga kanker kulit. Untuk mendapatkan perlindungannya, gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali.
- Konsumsi buah dan sayur : Buah dan sayur, mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit. Sebagai contoh, vitamin C pada jeruk, stroberi, dan brokoli diketAhui mampu mencegah munculnya kerutan di kulit. Sementara itu, vitamin E yang dapat ditemukan pada alpukat, anggur, dan tomat juga memiliki fungsi yang tak kalah penting, yaitu mencegah kerusakan sel kulit karena sifat antioksidannya.
- Hindari stres berkepanjangan : Mengelola stres menjadi salah satu cara menjaga kesehatan kulit. Ini karena stres berkepanjangan bisa memicu masalah pada kulit, seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea.
Untuk mendapatkan manfaat dan perlindungan yang maksimal, sesuaikan produk perawatan wajah dengan jenis kulit. Apabila Anda telah melakukan berbagai cara menjaga kesehatan kulit tetapi belum mendapatkan hasil yang diinginkan, cobalah konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan sesuai kebutuhan Anda.
Untuk konsultasi lebih lanjut Anda juga dapat mengunjungi Poliklinik Kulit di RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta. Poliklinik Kulit adalah tempat terbaik untuk merawat masalah kulit. Dengan dokter-dokter berpengalaman dan peralatan medis canggih, poliklinik kulit RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta memberikan layanan berkualitas tinggi untuk perawatan kulit, seperti jerawat, alergi kulit, dan psoriasis. Poliklinik ini memprioritaskan kenyamanan pasien dan memberikan solusi yang efektif untuk masalah kesehatan kulit. Jadi, jika Anda mencari perawatan yang berkualitas, kunjungi Poliklinik Kulit RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta sekarang untuk mendapatkan bantuan ahli.